Pola hidup yang jelek disebut sebagai penyebab macam-macam (jenis jenis) penyakit ginjal diantaranya ialah penyakit gagal ginjal dan penyakit watu ginjal. Menurut Ketua Perhimpunan Nefrologi Indonesia (PERNEFRI), dr Dhairmeizar, SpPD-KGH, sebagaimana dimuat DetikHealth, para orang bau tanah harus merubah pola hidupnya guna menjaga kesehatan ginjal dirinya beserta dengan anak-anak. Karena pola hidup anak mengikuti kebiasaan hidup orang tuanya, pun kesehatan anak bergantung pada orang tua. Orang bau tanah harus memberi pola baik dengan menjalani pola hidup sehat semoga anak hidup sehat. Orang bau tanah harus melaksanakan hal berikut guna menjaga kesehatan ginjal orang bau tanah sekaligus juga anak.
- Hindari minum minuman bersoda terlebih minuman beralkohol
- Perbanyak minum air putih minimal 8 gelas/hari
- Buang kebiasaan gaya hidup jelek alasannya malas ibarat pola makan jelek dengan sering mengkonsumsi masakan tak sehat (fast food) alasannya tak sempat memasak
- Kurangi asupan garam dan lemak berlebihan.
- Konsumsi masakan sehat dengan gizi seimbang yang mencukupi kebutuhan tubuh untuk menjalani acara keseharian.
- Perbanyak konsumsi buah-buahan dan sayuran
- Kurangi acara pasif di dalam rumah ibarat menonton tv, bermain Games, dan lainnya.
- Berolahraga minimal 30 menit dan dilakukan secara rutin 4-5 kali seminggu untuk menjaga berat tubuh tetap ideal dan terkontrol.
- Kurangi atau berhenti merokok alasannya mengganggu metabolisme tubuh dan merusak kesehatan.